5 dicas principais para trabalhar em casa

O tempo em que vivemos levou muitas pessoas a trabalhar em casa. Embora tenhamos a tecnologia para fazer isso por muitos anos, agora o Covid-19 O Coronavirus causou uma mudança monumental ao forçar as funções de negócios fora do escritório e ir para casa. Não só a força de trabalho dos negócios está em casa durante esse período, como também suas famílias. Nem tudo é hora de silêncio em casa. Como trabalhador remoto por muitos anos, aqui estão minhas 5 principais dicas para trabalhar em casa.

Dica 1)  Acorde um pouco mais cedo, fique fora da tela do computador e comece a andar

Quando trabalhamos em casa, não há nenhum tipo de exigência de ir a qualquer lugar, o que pode ter implicações na saúde a longo prazo se a atividade não estiver incorporada ao seu dia. Minha primeira dica é levantar um pouco mais cedo, tomar seu café, chá ou smoothie e se exercitar. Enquanto a casa ainda estiver silenciosa, é importante reservar um tempo para si mesmo e isso não deve envolver a tela do computador ou do telefone. Ao longo dos anos, aprendi a cuidar da saúde a longo prazo, até mesmo prevenir esgotamento é importante treinar. Pessoalmente, tenho uma elíptica em casa, mas nos dias em que não for emocionante, vou correr ou caminhar e até gosto do LeSweat treinos (nenhum equipamento necessário) como uma opção também.

Dica 2)  Tenha um local separado para trabalhar

Encontre um espaço em sua casa que lhe permita ter foco e espaço. Isso garantirá o melhor foco e menos distrações enquanto você navega no seu dia de trabalho.

Dica 3)  Sinal de pare e vá

É importante ter algo na porta fora do espaço que você está escolhendo para trabalhar. Desta forma, fica claro se você pode ter uma conversa dentro de sua casa ou não. Temos esses tipos de indicadores por meio de nossas plataformas de comunicação para o trabalho, e o mesmo deve ser verdadeiro para o seu espaço de trabalho em casa. Recentemente, vi uma dica sobre como criar um sinal de pare e um sinal de ir para fora do seu espaço. É simples e direto e é compreendido por qualquer pessoa de todas as idades.

Dica 4)  Levante-se e alongue-se

Ficar sentado sem parar o dia todo também pode causar problemas de saúde. Eu pessoalmente sou culpado disso, mas aprendi da maneira mais difícil que isso é necessário, especialmente quando estou trabalhando em casa. Levante-se, alongue-se, dê um pequeno passeio, pegue o correio, lanche ou lanche. Qualquer coisa para garantir que você se mexa um pouco mais.

Dica 5) Parar de trabalhar

Quando não há um deslocamento diário e você já está em casa, pode ser fácil se envolver no trabalho, olhe para o relógio e a próxima coisa que você sabe são 9 horas da noite. Defina limites para você mesmo aqui, escolha um horário de término razoável e cumpra-o. No final do dia, deve ser hora de se levantar e começar a andar novamente.

Pensamentos Parting

Trabalhar em casa nem sempre é fácil, mas com a mentalidade certa, essas 5 dicas principais o ajudarão a manter o equilíbrio entre trabalho, vida e família. Fique seguro lá fora e se você tiver alguma de suas próprias dicas, seria fantástico se você pudesse adicioná-las aos comentários da postagem. Todos nós precisamos apoiar uns aos outros durante esses tempos difíceis.